چرا به اوج لذت جنسی دست نمی یابم؟

 

ما اینگونه در نظر می گیریم که تلقی شما از این امر بروز یک مشکل است .

فقدان اوج لذت جنسی فقط در صورتی در زمره مشکلات است که شما و همسرتان چنین تلقی کنید . گفته میشود که در حدود 90% از زنان میتوانندد به اوج لذت جنسی برسند و نائل شدن به آن معمولا با عدم درک درست از واکنش جنسی نرمال است.

این وکنش  شامل 4 مرحله است:

  1. مرحله تحریک:

واکنش جنسی با برانگیختگی جنسی آغاز میشود.بهمراه تحریک کلیتوریس بزرگتر شده و سفت میشود.

کلیتوریس یک برامدگی است که درست در بالای مهبل و شکاف مجرای ادرار قرار گرفته است.یک کلاهک بر روی ان است که معمولا در این مرحله جمع میشود و کلیتوریس را بیشتر در دسترس قرار میدهد.در محدوده اندام تناسلی کلیتوریس حساستر از اعضای دیگر است و تقریبا همیشه وظیفه آغاز لذت  جنسی را بر عهده دارد.

مشکلاتی که در نائل شدن به اوج لذت جنسی وجود دارد در اکثر اوقات در نتیجه تحریک ناکافی کلیتوریس است.عموما برای نائل شدن به اوج لذت جنسی باید مدت زیادی از تحریک کلیتوریس و دیگر مکانهای محرک جنسی در زنان گذشته باشد.معمولا کلیتوریس انقدر حساس است که تحریک مستقیم ان باعث دردناک شدن ان میشود.برای فائق امدن براین مشکل با اجتناب از تماس مستقیم بافت نزدیک کلیتوریس را مورد تحریک قرار دهید. دقت کنید کدامیک از نواحی بدنتان باعث برانگیختگی شما میشود .از محلهایی که در بدن باعث لذت میشوند میتوان به پستانها(خصوصا نوک انها)-گوشها-گردن-مهبل-کفلها-مقعد-ساقها و پاها اشاره کرد.باید با همسر خود صحبت کنید و در مورد قسمتهایی که احساس لذت بخشی به شما میدهد او را راهنمایی کنید .

دیگر زمانی برای خجالت کشیدن نیست داشتن اعتماد بنفس در بستر نتایج ثمربخش خود را دارد(البته این اعتماد بنفس به تدریج ایجاد میشود ولازم نیست که مرد را بترسانید)معمولا مردان بسرعت تحریک شده وبه ارگاسم میرسند.شما باید این موضوع را بفهمید که سابقه ای در کار نیست.به او بگوییدکه قبل و پس از مقاربت باید بیشتر متوجه زمان اضافی باشد .سعی کنید که در محل ارامبخشی که از لحاظ زمانی در مضیقه نباشید نزدیکی کنید.استرس و تنش را پشت در اتاتق بگذارید . سعی کنید که ذهن خود را بر احساسات لذت بخشی که میگذرانید تمرکز دهید نه اینکه در مورد تکلیف پسرتان و یا انجام تمرین پیانوی دخترتان فکر کنید.

طی مرحله تحریک مهبل  با ترشحات خاصی مرطوب میشود . خون در محدوده اعضای تناسلی داخلی و خارجی کم کم افزایش میابد و این امر با باد کردن لبهای فرج مشخص میشود.مهبل شروع به باز شدن میکند و بدین ترتیب اماده دخول آلت میشود.رحم متورم میشود و از موقعیت معمول خود بالاتر می اید.ممکن است نوکهای پستان در برابر تحریک راست بایستد و حساستر شوند.

  1. مرحله تثبیت:

در این مرحله شکل گیری تحریک ادامه میابد.اعضای لگن پرخون میشوند.بسط یافتن مهبل کماکان ادامه دارد.در این حالت کلیتوریس در زیر کلاهک خود جمع میشود(نعوظ میابد).اگر واکنش جنسی بدون انکه به اوج لذت جنسی بی انجامد در این مرحله متوقف شود ممکن است سندرم پرخونی اندام لگن بوجود اید.با این اختلال محدوده لگن پرخون باقی می ماند و در نتیجه درد لگن و یا گاهیاوقات کمردرد ایجاد میشود.با ادامه تحریک و نائل شدن به اوج لذت جنسی این مشکل نیز برطرف خواهد شد.

  1. مرحله اوج لذت جنسی(ارگاسم):

اوج لذت جنسی در خانمها میباشد که کل فشارهای جنسی بصورت ناگهانی ازاد میشود.در این مرحله با انقباض متوازن مهبل و رحم اوج لذت جنسی حاصل میشود.ماهیچه های مقعد سفت میشوند وانگشتان پا ممکن است خم بشوند.پس از مدتی این حالت فروکش میکند و کشیدگی عضلانی کاسته میشود.

  1. مرحله پایانی(فروکشی):

پس از رسیدن به ارگاسم ممکن است دوباره به مرحله قبلی برگردند .اگر در این هنگام تحریک صورت گیرد ممکن است دوباره اوج لذت جنسی حاصل گردد(بطور بالقوه خانم ها چند ارگاسمی هستند)چنانچه تحریک دیگری صورت نگیرد اعضای لگن و اندام تناسلی به وضعیت قبل از برانگیختگی برمیگردد.

واکنش های جنسی کاملا با یکدیگر متفاوتند .ممکن است ارگاسم سطوح مختلفی داشته باشد و تمامی مقاربتها به ارگاسم نیانجامد.نزدیکی جنسی باید با عشق ومشارکت باشد و نه فعالیت صرف.چنانچه تنها بر فعالیت تمرکز شود تنش و اضطرابی پیش می اید که فرصت نائل شدن به لذت جنسی را کاهش میدهد.

چنانچه نمیتوانید در محیطی آرام از لذت شهوانی که با تحریک جنسی حاصل میشود لذت ببرید احتمال نائل آمدن به ارگاسم را کاهش میدهد.منعیات شما ممکن است در نتیجه این تفکر غلط باشد که رابطه جنسی کثیف است که معمولا این پیامی است که والدین خواسته یا ناخواسته به فرزندان خود منتقل میکنند.برخی اختلالات مثل افسردگی یا اضطراب یا بیماریهای مزمن و نیز مصرف برخی داروها میتوانند واکنش جنسی را مختل کنند.